Happy Neck and Shoulders - English & Deutsch
Nackenverspannungen und -schmerzen sind leider weit verbreitet & stören viele im (Büro-)Alltag. Yoga bietet hilfreiche Ansätze und Übungen, um mögliche Linderung zu bringen.
Yoga als Lösungsweg
Yoga as a solution to the problem
Preview - E
GRATIS VORSCHAUVorschau - D
GRATIS VORSCHAUWhy we have Neckpain - E
Warum kommt es zu Nackenschmerzen - D
The Neck and Shoulder Therapie Sequence - E
Die Nacken uns Schultern Therapie Sequenz - D
The special Neck Therapy Sequence - E
Die Spezial Nacken Therapie Sequenz - D
More tips and tricks - E
Weitere Tipps und Tricks - D
Dieser Kurs kann dir helfen, deine Nackenschmerzen zu lindern.
Gründe warum wir Nackenprobleme oder Schmerzen in dieser Region haben
Was versteht man unter Fehlhaltung und dem sogenannten «Tech Neck»
Die negativen Auswirkungen von einer Fehlhaltung und wie du sie korrigierst
Anatomisches Basiswissen
Wie du anhand von Yoga Asana deinen Nacken und Schultern umschulen und stärken kannst
This course can help you to alleviate your neck issues.
Reasons why we have neck problems or pain in this region
What is meant by bad posture and the so-called "tech neck"
The negative effects of poor posture and how to correct them
Basic anatomical knowledge
How you can retrain and strengthen your neck and shoulders with Yoga Asana
Zwei Yoga Sessions, die eigens für diesen Kurs zusammengestellt wurden. Tanja's 35 Minuten für den Nacken und die Schultern plus 6 Minuten Bonus Übungen. Joey's 60 Minuten speziell für den Nacken.
Eine anschauliche und interessante halbstündige Präsentation mit anatomischen und theoretischen Hintergrundinformationen.
Alles immer wieder und jederzeit für dich abrufbar unter deinem Konto. So kannst du dein Wissen ständig auf- frischen, einzelne Teile wiederholen und auch die Sequenzen regelmässig üben.
Two yoga sessions specially designed for this course. Tanja's 35 minutes for the neck and shoulders plus 6 minutes of bonus exercises. Joey's 55 minutes especially for the neck.
A vivid and interesting 30 minute presentation with anatomical and theoretical background information.
Everything is available for you again and again and at any time under your account. So you can constantly refresh your knowledge, repeat individual parts and also practice the sequences regularely.