Yoga Nidra

Der bessere Schlaf

Kommt es vor, dass du dich auch nach dem Schlafen nicht wirklich ausgeruht fühlst? Fühlst du dich oft angespannt und in einem Stresszustand? Yoga Nidra ist eine einfache Technik, die dich tief entspannen lässt und Stress abbaut. Dein gewähltes Sankalpa wird dein Leben nachhaltig verbessern - und das sozusagen im Schlaf!
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Das erhältst du

  • Detaillierte Präsentation über Yoga Nidra, inklusive genaue Erklärung wie du dein eigenes Sankalpa finden kannst und der Yoga NidraTechnik.

  • 3 Audio Files, mit "White Noise" Unterlegung für besseren Effekt, die du herunterladen kannst - gesprochen von Tanja.

  • Du kannst die Präsentation jederzeit wieder ansehen oder die Audio Files erneut herunterladen.

Kurs Inhalt

  • 1

    Yoga Nidra

    • Intro

      GRATIS VORSCHAU

    • Was ist Yoga Nidra?

    • Nutzen von Yoga Nidra

    • Sankalpa

    • Technik

    • Audio File - Detusch (43 Min)

    • Audio File - Deutsch (30 Min)

    • Audio File - Deutsch (23 Min)

Schlecht geschlafen und energielos am Tag?

"Eine einzige Stunde Yoga Nidra ist so erholsam wie vier Stunden Schlaf" Swami Saraswati Satyananda

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